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游泳可以防止哪些疾病?夏日游泳如何避免感染疾病

时间:2023-12-19 20:21:09/人气:163 ℃

近年来,随着人们健康意识的逐渐提高,受消费环境的影响日益增强,国内游泳市场规模不断增大。目前我国共有2.8万家游泳馆相关企业,近十年相关企业注册量逐步上升,近三年每年注册量均过五千家。

游泳已经成为全球公认的最佳减肥方式,具有明显的塑形、锻炼心肺功能。公共泳池,成为不少人夏日避暑的首选,但感染疾病的风险也随之加剧。在水中,自在畅游,安全勿忘!

游泳谨防这些疾病

游泳虽然能解暑热,但是稍不注意的话会患上这些疾病,了解以下几种游泳后常见疾病的相关知识,尤为重要。

各种皮肤炎症

在泳池当中含有浓度较高的含氯消化剂,会对人的皮肤造成较强烈的刺激。如果在泳池游泳之后,没能及时以及彻底的清洗这些残留在皮肤上的消毒剂,就很容易引发各种皮肤炎症。

除此以外,由于长时间在水中浸泡,皮肤的屏障功能会快速降低。皮肤很容易被泳池当中的一些细菌以及病毒或真菌侵入,从而导致患上各种皮肤疾病,比如皮炎、手足癣,甚至是一些病毒性皮肤病。

如不慎患上,可用氢化可的松软膏或炉甘石洗剂每天外擦数次。

急性结膜炎

急性结膜炎就是所谓的红眼病,一旦患病,患者的眼睛会发红,并且有明显的烧灼感和异物感。在游泳的时候,眼睛很容易接触到泳池当中的细菌,从而导致*********和眼结膜发生病菌感染。并且游泳池当中的氯制剂,很容易引起过敏性的结膜炎。

若游泳后感觉眼部不适,可点用利福平眼液或0.25%氯霉素眼液进行预防,注意勿用手揉眼或用不洁的毛巾擦眼。

中耳炎

很多人在游泳时,都会出现呛水的现象,一旦呛水,水部当中的细菌就会沿着耳咽管进入中耳腔黏膜。很容易引起一些炎症。从而导致患上中耳炎,或者是鼻窦炎。

因此游泳时当池水入耳后,可将头向水侧倾斜,或辅以单脚跳动,使其自然流出,切忌用手或他物去抠。为防止池水进耳,最好戴耳塞。游泳后一旦耳痛,应用复方新霉素或氯霉素甘油滴耳液滴耳。

咽喉炎

游泳时,如果在游泳过程中遇到呛水的情况,要及时用清水漱口。在呛水或吞水后,可能出现咽喉不适或疼痛,并常伴有咳嗽。

轻者可用多贝尔液含漱或含化消炎含片,重者应及时去医院检查。

如果游泳后受凉,可能会导致细菌、病毒等侵袭咽喉部位,引发急性咽喉炎。由于炎症刺激,会导致咽部干燥、吞咽困难,从而出现游泳后喉咙不舒服的现象。

可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、复方氯己定含漱液等药物治疗。

游泳前、中、后都要做好个人防护

1.游泳前先淋浴,不仅能冲掉头皮屑、化妆品、汗液,还能减少入水后皮肤和头发对氯的吸附量,对身体有利。

2.游泳前做好准备活动。下水前热身,能加快身体血液循环,帮助适应冷水带来的刺激,不容易出现腿部抽筋的现象。能够舒缓身体韧带,避免韧带受损,同时避免人体内部的器官抽筋,以预防溺水情况的发生。

3.减少触碰泳池公用物品,自己准备毛巾和拖鞋,避免病菌感染。

4.佩戴好泳帽、防水眼镜和耳塞。在游泳过程中,泳镜进水后勿用手揉眼或用不洁的毛巾擦眼。泳后要及时用清水冲洗眼睛和泳镜。

5.尽量保证颈部以上不浸泡于池中,避免将口鼻长时间潜水。如果条件允许,游完泳后最好能用盐水清洗口鼻。

6.控制游泳时长。由于皮肤病等病菌要在身体停留一段时间才能传染。因此游泳时间不宜太长,最好控制在两个小时之内。

7.游泳结束后,用沐浴液淋浴,这样才能将有可能沾染上的细菌、病毒、污垢等清理干净。游泳时会出汗,但由于身体是湿的,往往感觉不到身体水分的流失,所以泳后一定要及时补充水分。

夏季游泳益处多,但患上疾病的风险也会随之增大。我们应该时刻注意自己与周围环境的卫生,最大程度地保障自己的身体健康,让自己度过愉快的游泳时光。

实习生/吴微微 陈欢 刘伊波 综合整理 来源:中研网、天气网、快资讯

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